annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
2
2
3
3
5
5
v. 9
Löpning:
5:22/km
2:25:40
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:40
27,2 km
Vecka 10
6
6
8
Kalven runt11,1 km • 6:08 m/km
Kalven runt11,1 km • 6:08 m/km
Kärvt före, inte en meter gratis, Materialsport!
8
9
9
10
10
12
12
v. 10
Löpning:
5:07/km
2:42:14
31,7 km
Skidor:
6:08/km
1:08:08
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:22
42,9 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
Löpning 2017-03-1711,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2017-03-1711,1 km • 5:01 m/km
Första turen utan dubbskor på väldigt länge, våren är nära :-)
17
19
19
v. 11
Löpning:
5:12/km
2:34:10
29,6 km
Promenad:
8:26/km
59:05
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:15
36,6 km
Vecka 12
21
21
23
23
24
24
25
En annan milrunnda10,1 km • 4:32 m/km
En annan milrunnda10,1 km • 4:32 m/km
Var inte tänkt som något snabbpass, men gick ut i lite högt tempo och det ...
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:12/km
4:11:35
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:35
48,5 km
Vecka 13
28
28
30
30
31
Backarna M-fors ToR26,7 km • 5:14 m/km
Backarna M-fors ToR26,7 km • 5:14 m/km
Blev ganska kallt innan jag var hemma igen. Regn/blötsnö och lite motvind på ...
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:20/km
4:35:15
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:15
51,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige