Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
Löpning 2018-06-27 Kvällsrunda
5,8 km • 5:07 m/km
Löpning 2018-06-27 Kvällsrunda
5,8 km • 5:07 m/km
Liten prova på tur efter behandling av Jani
27
28
28
29
29
30
Åsnes Norge, Morgonlöpning runt Myrmon
11,7 km • 5:06 m/km
Åsnes Norge, Morgonlöpning runt Myrmon
11,7 km • 5:06 m/km
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:06/km
1:29:36
17,5 km
Totalt:
Total tid:
1:29:36
17,5 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Morgonpass
11,5 km • 5:16 m/km
Morgonpass
11,5 km • 5:16 m/km
8
v. 27
Löpning:
5:16/km
1:00:39
11,5 km
Totalt:
Total tid:
1:00:39
11,5 km
Vecka 28
9
9
10
Haftahedarna
8,4 km • 7:41 m/km
Haftahedarna
8,4 km • 7:41 m/km
Löpning/promenad med Sidsel. Gjorde ett stopp vid Kvissedsforsen och badade. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Elljus Idbäck-Nedåtivägen
9,4 km • 5:23 m/km
Elljus Idbäck-Nedåtivägen
9,4 km • 5:23 m/km
Härlig morgontur innan hettan slår till
13
14
14
15
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
9,8 km • 5:13 m/km
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
9,8 km • 5:13 m/km
Stekhet löpning trots den sena tiden
15
v. 28
Löpning:
6:01/km
2:45:46
27,5 km
Totalt:
Total tid:
2:45:46
27,5 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
En tur upp mot Byråsen
11,2 km • 5:07 m/km
En tur upp mot Byråsen
11,2 km • 5:07 m/km
Personligt rekord i värmelöpning. Olidligt hett på Storbygärdet på hemvägen
20
21
Hole-Örartjärn-Håberget via E45
14,1 km • 6:43 m/km
Hole-Örartjärn-Håberget via E45
14,1 km • 6:43 m/km
Traditionsenlig löpning lördag V29. Fruktansvärt varmt, men ett dopp i Håns 27 ...
21
22
22
v. 29
Löpning:
6:00/km
2:32:05
25,3 km
Totalt:
Total tid:
2:32:05
25,3 km
Vecka 30
23
Löpning med Sidsel
6,0 km • 6:20 m/km
Löpning med Sidsel
6,0 km • 6:20 m/km
En skön tur längs bäverstigen och nedåti
23
24
24
25
25
26
Morgonlöpning i Håberget
10,9 km • 5:54 m/km
Morgonlöpning i Håberget
10,9 km • 5:54 m/km
Avslutades med bad i Hån, underbart!!
26
27
27
28
28
29
Löpning 2018-07-29
15,1 km • 5:01 m/km
Löpning 2018-07-29
15,1 km • 5:01 m/km
29
v. 30
Löpning:
5:34/km
2:58:25
32,1 km
Totalt:
Total tid:
2:58:25
32,1 km
Vecka 31
30
30
31
10 km banan Rocklunda
10,0 km • 5:23 m/km
10 km banan Rocklunda
10,0 km • 5:23 m/km
32 grader varmt i skuggan, kommentarer överflödiga
31
1
1
2
2
3
Morgonlöpning, bäverstigen-eljjuspåret+ lite till
14,8 km • 5:33 m/km
Morgonlöpning, bäverstigen-eljjuspåret+ lite till
14,8 km • 5:33 m/km
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:29/km
2:16:09
24,8 km
Totalt:
Total tid:
2:16:09
24,8 km
annons
