Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Måndagslöpning med gubbgänget
14,5 km • 5:24 m/km
Måndagslöpning med gubbgänget
14,5 km • 5:24 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Bäverstigen-nybrutna vägen-eljusspår
10,9 km • 5:35 m/km
Bäverstigen-nybrutna vägen-eljusspår
10,9 km • 5:35 m/km
6
7
7
v. 40
Löpning:
5:29/km
2:18:52
25,3 km
Totalt:
Total tid:
2:18:52
25,3 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Byråstoppen - Elljusspåret
12,6 km • 5:22 m/km
Byråstoppen - Elljusspåret
12,6 km • 5:22 m/km
14
v. 41
Löpning:
5:22/km
1:07:28
12,6 km
Totalt:
Total tid:
1:07:28
12,6 km
Vecka 42
15
Måndagslöpning med gubbgänget
12,1 km • 5:28 m/km
Måndagslöpning med gubbgänget
12,1 km • 5:28 m/km
15
16
16
17
17
18
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
9,7 km • 5:28 m/km
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
9,7 km • 5:28 m/km
18
19
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:28/km
1:59:09
21,8 km
Totalt:
Total tid:
1:59:09
21,8 km
Vecka 43
22
Kvällstur
15,8 km • 5:33 m/km
Kvällstur
15,8 km • 5:33 m/km
Blev lite längre än beräknat, men överlag en skön tur
22
23
23
24
24
25
25
26
Löpning 2018-10-26
9,7 km • 5:21 m/km
Löpning 2018-10-26
9,7 km • 5:21 m/km
Lilla Byråsrundan, men GPS-en var inte med från början
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:28/km
2:19:28
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:19:28
25,5 km
Vecka 44
29
Löpning 2018-10-29
11,8 km • 5:08 m/km
Löpning 2018-10-29
11,8 km • 5:08 m/km
Kvällstur med lite pannlampelöpning
29
30
30
31
Löpning 2018-10-31
11,4 km • 5:02 m/km
Löpning 2018-10-31
11,4 km • 5:02 m/km
Nu blev det en "stadsrunda" då första snövädret drabbade Malung igår
31
1
1
2
2
3
Löpning 2018-11-03
13,6 km • 5:10 m/km
Löpning 2018-11-03
13,6 km • 5:10 m/km
En tur i mörkret efter V. Byråsvägen. Härlig känsla att springa i pannlampans sken
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:07/km
3:08:25
36,8 km
Totalt:
Total tid:
3:08:25
36,8 km
annons
