annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:06/km
1:54:53
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:53
22,5 km
Vecka 49
3
3
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 49
Löpning:
5:06/km
2:09:21
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:21
25,3 km
Vecka 50
10
10
11
Löpning 2018-12-1111,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2018-12-1111,2 km • 5:07 m/km
Lite random fartlek mellan lyktstolpar och lite backträning
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:03/km
2:10:09
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:09
25,8 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 51
Löpning:
5:04/km
1:00:46
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:46
12,0 km
Vecka 52
24
24
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:07/km
1:03:56
12,5 km
Skidor:
4:58/km
57:07
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:03
24,0 km
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2019-01-0410,9 km • 5:17 m/km
Löpning 2019-01-0410,9 km • 5:17 m/km
Dubbat mina gamla Asics, men det fungerar sämre med dubb i dessa skor när det ...
4
6
Skidåkning9,8 km • 4:51 m/km
Skidåkning9,8 km • 4:51 m/km
15 km spåret söder om Backselsvägen och en sväng ut på myrarna. Obefintligt ...
6
v. 1
Löpning:
5:10/km
1:34:32
18,3 km
Skidor:
4:51/km
47:15
9,8 km
Promenad:
--/km
50:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:47
28,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige