annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Löpning med måndagsgänget12,8 km • 5:29 m/km
Löpning med måndagsgänget12,8 km • 5:29 m/km
Länge sedan nu, men det var riktigt skönt att springa med lite sällskap. Mina ...
29
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:16/km
3:14:37
36,9 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:34:37
36,9 km
Vecka 19
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 19
Löpning:
6:14/km
4:09:42
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:42
40,1 km
Vecka 20
13
13
16
16
17
17
18
18
19
Vandringsleden till första vändslingan10,4 km • 5:16 m/km
Vandringsleden till första vändslingan10,4 km • 5:16 m/km
Idag gick det väldigt tungt, kan bero på att jag har kapat och kluvit några m3 ...
19
v. 20
Löpning:
5:18/km
1:46:43
20,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
8:50/km
44:30
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:13
25,2 km
Vecka 21
20
20
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 21
Löpning:
5:05/km
1:26:57
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:57
17,1 km
Vecka 22
27
Bäverstigen-Nedåtivägen7,1 km • 4:56 m/km
Bäverstigen-Nedåtivägen7,1 km • 4:56 m/km
Tänkt som ett uppvärmningspass med blev mer åt ett tröskelpass där farten ...
27
30
30
31
31
2
2
v. 22
Löpning:
6:28/km
3:48:30
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:30
35,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige