Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Bäverstigen-Nedåtivägen
7,1 km • 4:56 m/km
Bäverstigen-Nedåtivägen
7,1 km • 4:56 m/km
Tänkt som ett uppvärmningspass med blev mer åt ett tröskelpass där farten ...
27
28
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
9,3 km • 10:02 m/km
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
9,3 km • 10:02 m/km
Myrlöpning efter flera dagars regnande var en blöt historia :-)
28
29
Byalopp Albacken
5,1 km • 25:48
Byalopp Albacken
5,1 km • 25:48
5:03 m/km
29
30
30
31
31
1
Håberget-hem över Örartjärn
13,8 km • 5:23 m/km
Håberget-hem över Örartjärn
13,8 km • 5:23 m/km
Blött!!
1
2
2
v. 22
Löpning:
6:28/km
3:48:30
35,3 km
Totalt:
Total tid:
3:48:30
35,3 km
Vecka 23
3
3
4
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
9,5 km • 8:54 m/km
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
9,5 km • 8:54 m/km
4
5
Byalopp Kruthuset
5,2 km • 23:58
Byalopp Kruthuset
5,2 km • 23:58
4:37 m/km
Väldigt varm kväll
5
6
6
7
7
8
Karlstad Stadslopp - Karlstad
10,0 km • 46:06
Karlstad Stadslopp - Karlstad
10,0 km • 46:06
4:37 m/km
Loppet första del i stekhet värme, sen kom blåsten och på det ett enormt ösregn
8
9
9
v. 23
Löpning:
6:15/km
2:34:13
24,7 km
Totalt:
Total tid:
2:34:13
24,7 km
Vecka 24
10
en runda i Askö naturreservat
6,3 km • 7:13 m/km
en runda i Askö naturreservat
6,3 km • 7:13 m/km
En fin tur i Askö naturreservat med Sidsel. Gjorde ett stopp för att besöka ett ...
10
11
11
12
12
13
7,2 från Hole
10,3 km • 5:13 m/km
7,2 från Hole
10,3 km • 5:13 m/km
13
14
14
15
15
16
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,1 km • 5:14 m/km
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,1 km • 5:14 m/km
16
v. 24
Löpning:
5:42/km
2:32:05
26,7 km
Totalt:
Total tid:
2:32:05
26,7 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
Byråstoppen t.o.r.
12,0 km • 5:09 m/km
Byråstoppen t.o.r.
12,0 km • 5:09 m/km
19
20
20
21
Håbergsrundan
10,0 km • 6:46 m/km
Håbergsrundan
10,0 km • 6:46 m/km
Traditionsenlig midsommarlöpning men Jan E och PW
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
7,2:an från Hole
10,3 km • 5:06 m/km
7,2:an från Hole
10,3 km • 5:06 m/km
23
v. 25
Löpning:
5:38/km
3:01:51
32,3 km
Totalt:
Total tid:
3:01:51
32,3 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
Byråsen och Idbäck samt Nedåtivägen tillbaka
13,0 km • 5:19 m/km
Byråsen och Idbäck samt Nedåtivägen tillbaka
13,0 km • 5:19 m/km
27
28
Kravdalsmoen-Skeppåshytta ToR
5,8 km • 6:50 m/km
Kravdalsmoen-Skeppåshytta ToR
5,8 km • 6:50 m/km
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
5:47/km
1:48:46
18,8 km
Totalt:
Total tid:
1:48:46
18,8 km
annons
