Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Hemus 10 km dagspår
10,0 km • 5:14 m/km
Hemus 10 km dagspår
10,0 km • 5:14 m/km
1
2
2
3
3
4
Y-mlg - hem
15,3 km • 4:55 m/km
Y-mlg - hem
15,3 km • 4:55 m/km
4
5
5
6
6
7
Håberget-Hole via utsikten och Örartjärn
13,9 km • 5:20 m/km
Håberget-Hole via utsikten och Örartjärn
13,9 km • 5:20 m/km
7
v. 27
Löpning:
5:09/km
3:21:41
39,2 km
Totalt:
Total tid:
3:21:41
39,2 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
12
7,.2:an från Hole
10,4 km • 5:04 m/km
7,.2:an från Hole
10,4 km • 5:04 m/km
12
13
13
14
Bäverstigen-Idbäck-Elljusbanan
10,2 km • 5:15 m/km
Bäverstigen-Idbäck-Elljusbanan
10,2 km • 5:15 m/km
14
v. 28
Löpning:
5:09/km
1:46:19
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:46:19
20,6 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
Buggruset
5,0 km • 21:01
Buggruset
5,0 km • 21:01
4:12 m/km
Glömde stänga av klockan vid målgång, men den officiella tiden var 21,01
17
18
18
19
19
20
Hole-Håberget över Örartjärn och utsikten
12,9 km • 6:35 m/km
Hole-Håberget över Örartjärn och utsikten
12,9 km • 6:35 m/km
Obligatorisk V29 löpning med PW, Jan och Lennart
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:55/km
1:45:48
17,9 km
Totalt:
Total tid:
1:45:48
17,9 km
Vecka 30
22
Hole-3,6:an- och hem via Storbyn
7,9 km • 7:12 m/km
Hole-3,6:an- och hem via Storbyn
7,9 km • 7:12 m/km
Löptur med Ida :-) Vi la in några backintervaller också
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Stugan-Utsikten-V Byråsvägen och fäbodstigen
1:04:31
Stugan-Utsikten-V Byråsvägen och fäbodstigen
1:04:31
Promenad med Sidsel och Elin
28
v. 30
Löpning:
7:12/km
57:10
7,9 km
Promenad:
--/km
1:04:31
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:01:41
7,9 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Lilla Byråsrundan
9,9 km • 5:16 m/km
Lilla Byråsrundan
9,9 km • 5:16 m/km
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:16/km
52:10
9,9 km
Totalt:
Total tid:
52:10
9,9 km
annons
