Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Löpning 2020-06-29
13,6 km • 4:48 m/km
Löpning 2020-06-29
13,6 km • 4:48 m/km
29
30
30
1
1
2
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
2
3
3
4
4
5
Elljus Jägra och nedåtivägen
15,0 km • 5:34 m/km
Elljus Jägra och nedåtivägen
15,0 km • 5:34 m/km
5
v. 27
Löpning:
5:12/km
2:28:42
28,6 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:28:42
28,6 km
Vecka 28
6
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
6
7
7
8
8
9
Biathlon
9,1 km • 4:03 m/km
Biathlon
9,1 km • 4:03 m/km
Kollade in cykel och löpdelen till nästa helgs Triatlon Cykling 6 km och 3 km ...
Cykel 2020-07-09
9,8 km • 22,33 km/h
Cykel 2020-07-09
9,8 km • 22,33 km/h
Drygt 8 km uppvärmningscykling och lite nedvarvning
Löpning 2020-07-09
3,8 km • 5:32 m/km
Löpning 2020-07-09
3,8 km • 5:32 m/km
Liten löprunda med 10 st backintervaller inlagda
9
10
10
11
Lilla Byråsrundan
9,9 km • 5:08 m/km
Lilla Byråsrundan
9,9 km • 5:08 m/km
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:15/km
1:12:05
13,8 km
Cykel:
22,3 km/h
26:15
9,8 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
36:45
9,1 km
Totalt:
Total tid:
3:15:05
32,6 km
Vecka 29
13
Södra berget Sundsvall
5,0 km • 6:24 m/km
Södra berget Sundsvall
5,0 km • 6:24 m/km
Semesterlöpning med Sidsel i Sunsdsvall, Superfin anläggning på södra berget
13
14
Övrig träning/Friskvård 2020-07-14
10,1 km • 19:52 m/km
Övrig träning/Friskvård 2020-07-14
10,1 km • 19:52 m/km
Vandring i Skuleskogens nationalpark från entré nord till Slåttdalsskrevan och ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Holselens Triatlon
9,5 km • 3:57 m/km
Holselens Triatlon
9,5 km • 3:57 m/km
Holselens triatlon! Kul initiativ i Coronatider Ganska kallt i vattnet, men ...
18
19
19
v. 29
Löpning:
6:24/km
32:01
5,0 km
Annat:
3:57:54
19,6 km
Totalt:
Total tid:
4:29:55
24,6 km
Vecka 30
20
Transportlöpning till styrketräningspass
3,5 km • 5:52 m/km
Transportlöpning till styrketräningspass
3,5 km • 5:52 m/km
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
20
21
21
22
22
23
23
24
Gnupen ToR
6,0 km • 12:19 m/km
Gnupen ToR
6,0 km • 12:19 m/km
Vandring till Gnupen med Sidsel, Ida och Elin
24
25
25
26
Löpning 2020-07-26
15,6 km • 5:04 m/km
Löpning 2020-07-26
15,6 km • 5:04 m/km
26
v. 30
Löpning:
5:13/km
1:39:09
19,0 km
Styrka:
1:00:00
Promenad:
12:19/km
1:13:22
6,0 km
Totalt:
Total tid:
3:52:31
25,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
Vandringsleden till Ånheden
12,9 km • 4:57 m/km
Vandringsleden till Ånheden
12,9 km • 4:57 m/km
29
30
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
Styrketräning med PT Malin
1:00:00
30
31
31
1
1
2
Håberget-Hole via utsikten och Örartjärn
13,9 km • 5:29 m/km
Håberget-Hole via utsikten och Örartjärn
13,9 km • 5:29 m/km
2
v. 31
Löpning:
5:13/km
2:19:30
26,7 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:19:30
26,7 km
annons
