annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 49
Löpning:
6:01/km
2:07:16
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:16
21,1 km
Vecka 50
7
7
9
9
10
10
11
45 min efter Backselsvägen och tillbaka17,1 km • 5:10 m/km
45 min efter Backselsvägen och tillbaka17,1 km • 5:10 m/km
På 45 minuter hann jag till Backselens fäbod. Dubbade mina gamla Asics innan ...
11
12
12
v. 50
Löpning:
5:07/km
2:29:10
29,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:29:10
29,1 km
Vecka 51
14
14
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 51
Löpning:
5:20/km
2:19:23
26,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:23
26,2 km
Vecka 52
21
Backselsvägen-soptippen10,5 km • 5:07 m/km
Backselsvägen-soptippen10,5 km • 5:07 m/km
Tänkte springa mot Byråsen, men det var skridskois på vägen åt det hållet och ...
21
22
22
24
Byråstoppen t.o.r.12,5 km • 5:20 m/km
Byråstoppen t.o.r.12,5 km • 5:20 m/km
Upp och tittade på nya masten som står på vår mark
24
25
25
27
27
v. 52
Löpning:
5:12/km
2:59:01
34,5 km
Promenad:
10:05/km
55:18
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:19
40,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
Premiärtur 7,2:an7,0 km • 5:27 m/km
Premiärtur 7,2:an7,0 km • 5:27 m/km
Frös under skidorna så jag fick stanna ett par gånger och skrapa av, inte kul. ...
1
2
2
v. 53
Löpning:
5:22/km
2:33:50
28,7 km
Skidor:
5:27/km
38:05
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:55
35,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige