annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
Premiärtur 7,2:an7,0 km • 5:27 m/km
Premiärtur 7,2:an7,0 km • 5:27 m/km
Frös under skidorna så jag fick stanna ett par gånger och skrapa av, inte kul. ...
1
2
2
v. 53
Löpning:
5:22/km
2:33:50
28,7 km
Skidor:
5:27/km
38:05
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:55
35,7 km
Vecka 1
4
4
5
Skidåkning med Sidsel12,0 km • 5:34 m/km
Skidåkning med Sidsel12,0 km • 5:34 m/km
Tog spåret mot Kvarnberget från Backselsvägen men genade av vid kraftledningen ...
5
6
6
8
8
9
9
10
Skidåkning med Sidsel16,9 km • 5:19 m/km
Skidåkning med Sidsel16,9 km • 5:19 m/km
Från Kruthuset och upp till kraftledningen, med två varav uppe på myrarna. ...
10
v. 1
Löpning:
5:20/km
1:09:19
13,0 km
Skidor:
5:25/km
2:36:36
28,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:55
41,9 km
Vecka 2
11
11
12
Byarna runt9,7 km • 5:15 m/km
Byarna runt9,7 km • 5:15 m/km
Smärta i vaden efter ca 1 km, muskelbristning?
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Avbruten runda3,1 km • 5:26 m/km
Avbruten runda3,1 km • 5:26 m/km
Problem med vaden som krånglar efter förra turen. För ont att fortsätta
17
v. 2
Löpning:
5:17/km
1:07:58
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:58
12,9 km
Vecka 3
19
19
20
20
22
22
23
23
v. 3
Skidor:
4:58/km
1:57:12
23,6 km
Styrka:
 
25:00
 
Promenad:
8:33/km
51:26
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:38
29,6 km
Vecka 4
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 4
Löpning:
5:06/km
1:25:02
16,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:02
16,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige