Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
ÅVC-Backselsvägen
9,8 km • 5:10 m/km
ÅVC-Backselsvägen
9,8 km • 5:10 m/km
29
30
30
31
31
1
G:a riksvägen mot Byråsen, E45 tillbaka
9,8 km • 5:17 m/km
G:a riksvägen mot Byråsen, E45 tillbaka
9,8 km • 5:17 m/km
För mycket snö och is kvar efter gamla vägen för att det skulle kännas ok utan ...
1
2
2
3
En typ av Mobyrunda med Elin
12,6 km • 5:25 m/km
En typ av Mobyrunda med Elin
12,6 km • 5:25 m/km
Fin tur med Elin Strul med loggningen därav ingen karta
3
v. 13
Löpning:
5:18/km
2:50:39
32,2 km
Totalt:
Total tid:
2:50:39
32,2 km
Vecka 14
4
PT-Malin-pass
1:00:00
PT-Malin-pass
1:00:00
4
5
5
6
Backselsvägen till Idfjärdsvägen och tillbaka
13,6 km • 5:16 m/km
Backselsvägen till Idfjärdsvägen och tillbaka
13,6 km • 5:16 m/km
Gick inte att logga in passet från klockan. Något fel i överföringen och när ...
6
7
7
8
8
9
9
10
V.Utsjö ToR
11,7 km • 5:04 m/km
V.Utsjö ToR
11,7 km • 5:04 m/km
10
v. 14
Löpning:
5:11/km
2:10:40
25,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:10:40
25,2 km
Vecka 15
11
Löpning till och från styrketräning
3,4 km • 5:12 m/km
Löpning till och från styrketräning
3,4 km • 5:12 m/km
PT-Malin-pass
1:00:00
PT-Malin-pass
1:00:00
11
12
12
13
13
14
Distans
10,4 km • 5:06 m/km
Distans
10,4 km • 5:06 m/km
14
15
15
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
5:07/km
1:10:42
13,8 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:10:42
13,8 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
25
25
26
Vandringsleden till Ånhia och tillbaka
12,8 km • 5:35 m/km
Vandringsleden till Ånhia och tillbaka
12,8 km • 5:35 m/km
26
27
27
28
28
29
Elljusslingan Idbäck-nedåtivägen
10,0 km • 5:35 m/km
Elljusslingan Idbäck-nedåtivägen
10,0 km • 5:35 m/km
29
30
30
1
Hole-M-fors-Hole västsidan
21,1 km • 23,68 km/h
Hole-M-fors-Hole västsidan
21,1 km • 23,68 km/h
1
v. 17
Löpning:
5:35/km
2:07:03
22,8 km
Cykel:
23,7 km/h
53:23
21,1 km
Totalt:
Total tid:
3:00:26
43,8 km
annons
