annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:27/km
1:15:53
13,9 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:53
13,9 km
Vecka 1
3
3
4
V.Utsjö ToR11,5 km • 5:19 m/km
V.Utsjö ToR11,5 km • 5:19 m/km
Blytung löpning, benen var inte med över huvud taget
4
5
5
6
6
8
8
v. 1
Löpning:
5:20/km
1:53:28
21,3 km
Skidor:
5:23/km
1:03:58
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:26
33,2 km
Vecka 2
9
9
11
11
12
12
15
15
v. 2
Löpning:
5:26/km
1:29:22
16,5 km
Simning:
3:34/100 m
35:38
1000 m
Skidor:
5:09/km
57:54
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:54
28,7 km
Vecka 3
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:23/km
56:20
10,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:20
10,5 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
5:27/km
1:49:43
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:43
20,1 km
Vecka 5
30
30
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 5
Löpning:
5:27/km
1:02:57
11,5 km
Skidor:
5:32/km
1:02:26
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:23
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige