annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Paddling vid Ryggåsstugan7,0 km • 15:55 m/km
Paddling vid Ryggåsstugan7,0 km • 15:55 m/km
Paddling i 2-mannakajak tillsammans med Sidsel, Beppo och Malin
28
29
29
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
6:03/km
2:10:52
21,6 km
Promenad:
9:20/km
37:18
4,0 km
Annat:
 
1:51:24
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:34
32,6 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
intervallöpning med PT-Malin9,4 km • 5:42 m/km
intervallöpning med PT-Malin9,4 km • 5:42 m/km
3X 4minuter med 2 min gåvila 3 x 3 minuter med 1,5 min gåvila 3 x 2 minuter med ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:42/km
53:24
9,4 km
Cykel:
16,0 km/h
56:45
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:09
24,5 km
Vecka 28
12
12
15
15
v. 28
Löpning:
5:30/km
1:53:38
20,6 km
Cykel:
20,5 km/h
1:17:48
26,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:40:19
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:45
56,7 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:44/km
57:17
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:17
10,0 km
Vecka 30
24
24
26
26
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
5:21/km
2:22:37
26,6 km
Cykel:
21,0 km/h
59:43
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:20
47,5 km
Vecka 31
31
31
2
2
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:57/km
3:36:03
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:03
36,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige