annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 1
Promenad:
9:32/km
2:02:08
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:08
12,8 km
Vecka 2
7
7
8
8
10
10
v. 2
Löpning:
5:26/km
1:45:51
19,5 km
Styrka:
 
1:03:00
 
Promenad:
9:15/km
1:01:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:51
26,1 km
Vecka 3
13
13
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
5:37/km
2:00:26
21,5 km
Simning:
3:36/100 m
18:00
500 m
Skidor:
6:09/km
40:00
6,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:26
28,5 km
Vecka 4
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 4
Löpning:
5:34/km
1:03:30
11,4 km
Skidor:
8:36/km
42:02
4,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:32
16,3 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 5
Löpning:
5:29/km
54:24
9,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:24
9,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige