annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
5:27/km
1:48:34
19,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:48:34
19,9 km
Vecka 10
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:25/km
1:52:02
20,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:02
20,7 km
Vecka 11
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:19/km
45:34
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:34
10,6 km
Vecka 12
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:27/km
1:54:02
20,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:02
20,9 km
Vecka 13
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:44/km
59:00
10,3 km
Simning:
2:51/100 m
20:00
700 m
Totalt:Total tid:
 
1:19:00
11,0 km
Vecka 14
1
1
3
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:53/km
2:15:20
23,0 km
Cykel:
20,5 km/h
1:44:08
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:28
58,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige