Träningsdagbok: Åsa Aktner, Ljusfallshammar
Åsa Aktner

Åsa Aktner

1973 • Ljusfallshammar

Följer Följs av

Åsa Aktner

1973 • Ljusfallshammar
Joggpers
Joggpers 5:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 170 km
Tränat i år
Tränat i år 43 h

Medlem sedan 12 april 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
20:00
0,0 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
15
Kajakpaddling7,0 km • 11:32 m/km
Kajakpaddling7,0 km • 11:32 m/km
Fin eftermiddag och kväll med Rojyar i en K2👌🛶☀️. ...
15
16
16
18
18
19
19
20
Tiveden17,7 km • 6,44 km/h
Tiveden17,7 km • 6,44 km/h
Cykling i Tiveden och fikastopp i Ösjönäs
20
21
21
v. 20
Löpning:
6:09/km
43:56
7,1 km
Cykel:
6,4 km/h
2:44:38
17,7 km
Annat:
 
1:20:24
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:48:58
31,8 km
Vecka 21
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
7:12/km
35:19
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
35:19
4,9 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km