annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 15
7
7
9
9
11
11
12
Halvmara Mira, dei dogi21,2 km • 1:29:43
Halvmara Mira, dei dogi21,2 km • 1:29:43
4:14 m/km
Årets første halvmara, og tidlig i sesongen. Perfekte forhold. Helt flatt, tåke ...
12
v. 15
Löpning:
4:41/km
3:12:48
41,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:48
41,2 km
Vecka 17
20
20
22
22
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
5:12/km
2:39:29
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:29
30,7 km
Vecka 18
27
Laderunden5,0 km • 19:31
Laderunden5,0 km • 19:31
3:54 m/km
Årets Laderunde i fint vær. Sol, men litt kjølig. Det gikk rimelig bra, men jeg ...
27
29
29
1
1
2
Langtur23,9 km • 5:24 m/km
Langtur23,9 km • 5:24 m/km
... med sekk, mat og drikke. Og det var det godt å ha...
2
v. 18
Löpning:
6:04/km
5:37:19
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:19
55,6 km
annons