annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 700 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Langtur20,0 km • 4:59 m/km
Langtur20,0 km • 4:59 m/km
Flatt, flatt, flatt...langstrekke...flatt, motvind, flatt, flatt, ...
30
31
31
1
Terreng6,7 km • 7:11 m/km
Terreng6,7 km • 7:11 m/km
Terreng med noen fartsøkninger mot slutten
1
3
3
v. 22
Löpning:
5:16/km
4:36:14
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:14
52,5 km
Vecka 23
5
Rekordmila10,2 km • 41:13
Rekordmila10,2 km • 41:13
4:03 m/km
Fint løp og bra løpevær. Flatt og gode forhold. Jeg førsøkte å henge meg på ...
5
6
Rolig disanse8,7 km • 6:04 m/km
Rolig disanse8,7 km • 6:04 m/km
Rundt og kikket i Bergen
6
7
7
9
9
10
Birkebeinerløpet20,0 km • 1:38:58
Birkebeinerløpet20,0 km • 1:38:58
4:56 m/km
Birkebeinerløpet. Avlyste alle lengre stunt pga været. Det var en korrekt ...
10
v. 23
Löpning:
5:31/km
5:37:46
61,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:46
61,2 km
Vecka 26
26
26
28
28
1
Terreng12,6 km • 5:43 m/km
Terreng12,6 km • 5:43 m/km
Liaåsen tur/retur:)
1
2
Terreng12,4 km • 7:14 m/km
Terreng12,4 km • 7:14 m/km
Rekreasjon med Morten H.
2
v. 26
Löpning:
6:08/km
5:35:09
54,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:35:09
54,6 km
annons