annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 700 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
5
Distanse8,0 km • 5:12 m/km
Distanse8,0 km • 5:12 m/km
Jeg kom over en påkjørt Kattugle, som hadde brukket vingene, men som levde, på ...
5
6
6
7
Langtur19,2 km • 6:02 m/km
Langtur19,2 km • 6:02 m/km
Definerer det som langtur, selv om det ikke var over min grense (20 km), men ...
7
8
Distanse7,4 km • 6:14 m/km
Distanse7,4 km • 6:14 m/km
Strand- og sandløping
8
v. 40
Löpning:
6:09/km
4:59:09
48,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:09
48,7 km
Vecka 43
24
24
25
Tempo6,4 km • 5:02 m/km
Tempo6,4 km • 5:02 m/km
Km-drag...
25
28
Lengre distanse12,1 km • 5:52 m/km
Lengre distanse12,1 km • 5:52 m/km
....og svakt progressiv. En del i sand.
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:23/km
5:22:02
59,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:02
59,8 km
annons