annons
Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

Joggpers
Joggpers 3:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
backträning5,0 km
backträning5,0 km
tidig backträning i spåret hemma
skön kvälls jogg10,7 km • 5:24 m/km
skön kvälls jogg10,7 km • 5:24 m/km
skönt att springa på kvällen, men var ränt mör i benen efter morgonens pass
3
6
6
7
7
v. 31
Löpning:
5:30/km
4:05:10
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:10
49,6 km
Vecka 32
8
8
11
Distans10,9 km • 7:30 m/km
Distans10,9 km • 7:30 m/km
kom ca 4,5km sen världens smärta i vä knä, kände av det igår i slutet av löpturen.
11
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:37/km
5:00:45
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:45
53,5 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
prov10,5 km • 6:33 m/km
prov10,5 km • 6:33 m/km
efter 2 veckors frånvaro efter rejäl förkylning o skada i vä knä provar vi, ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:33/km
1:08:40
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:40
10,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige