JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

4 maj 2011 kl 19:41

Har en fråga som nån kanske har ett svar på? Har märkt att ibland när jag är ute och springer så trampar jag ut med lilltårna och inåt så min belastning på stortån är inte så stor, och det är bara på höger fot.
Nån som har ett bra tipps på hur man kan åtgärda det?

#2

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

10 maj 2011 kl 13:55

pulsör

Hej tycker jag ligger lite väl högt i puls när jag springer, kommer direkt upp i ca 180 när jag springer är det dåligt och varför gör jag det . Har tittat lite på andra och många ligger runt 160 är det för jag är otränad som jag ligger så högt?

#3

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

10 maj 2011 kl 14:00

Löpsteg

Tack för tippsen tog det lite lugnt ett par dagar och nu känns det bättre

#4

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

10 maj 2011 kl 14:03

Intervall-kom-igång

När man kör intervall hur långt ska man springa då

#5

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

10 maj 2011 kl 14:12

pulsör

Tycker inte det känns dåligt. Lägre tempo medför inte lägre puls.
Körde nyss ett intervall pass och om man kollar träningspasset så ser man att jag har hög puls mellan intervallerna också

#6

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

21 juni 2011 kl 13:20

värk på framsidan av smalbennet

känner smärta på framsidan av smalbenet som strålar lite inåt, nån som har tipps varför ? är det nån slags överansträngning av nån muskel? kan springa men känner av det hela tiden ska jag vila lite?

#7

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

28 juni 2011 kl 12:07

benhinna

har smärta i vänster benhinna. Har provat att springa och jag känner av det hela tiden men efter ca 5km känns det lite lättare. Även när jag går så gör det ont. Har läst på lite om benhinneinflammation och en del säger att det bara är och springa på men dom flesta rekommenderar vila. Vad ska man göra? Är rädd för att det ska bli långvarigt.

#8

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

28 juni 2011 kl 12:09

Ont i hälsenan

har haft liknande problem och i mitt fall så bytte jag skor då mina addidas klämde åt för hårt i hälkappan så jag fick ont.

#9

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

6 juli 2011 kl 10:15

Springa med benhinneinflammation?

Har också problem med benhinnorna har vilat ett par dagar, provade att löpa igår och det gick skapligt. Men nu ska jag dra ner på asfaltslöpningen så gott det går. Det värsta med benhinnorna är ju att det kan bli riktigt långvarigt och hur deprimerad blir man inte om man inte kan springa. Jag mår piss om jag inte kommer ut och får springa minst 4 ggr i veckan, Mitt råd är spring i bra skor och undvik asfalt och har du riktigt ont så tyvärr så är det vila som hjälper.

#10

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

5 oktober 2011 kl 08:35

skor i vinter

Är det nån som kan rekommendera några bra skor att löpa i på vintern

#11

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

9 november 2011 kl 20:57

hål i hälen

nån som vet varför jag sliter hål bak i hälkappan på skorna , alltså inte under men bak

#12

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

9 november 2011 kl 21:06

hål i hälen

varför blir det så då?

#13

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

5 december 2011 kl 17:50

knäproblem

Har så jä...la ont på utsidan av höger knä och strålar neråt en liten bit. trodde det berodde på mina gamla nimbus skor som tog slut. När jag tittar på slitning av dom så var dom slitna på insidan ganska mycket speciellt på insidan av höger häl.Hade problem som barn med slitning av skor då det såg ut som jag slet skor på insidan av hälarna.Har bytt till pronations skor men nu börjar jag fundera på fall det är dom som gör det värre. känns nu som om jag springer på utsidan av foten speciellt höger

#14

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

16 februari 2012 kl 19:39

Vilket löparklädmärke tycker ni om bäst?

addidas och salomon

#15

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

28 februari 2012 kl 20:37

Pulsklocka

jag har en RS800CX med gps helnöjd

#16

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

7 mars 2012 kl 21:27

sko för maraton

Jag letar efter en lättare sko att springa riktiga långdistanser dom skor jag springer i nu är asics kinsei 4 , nimbus och 2160gtx men dom känns tunga efter ett par mil. Har kikat och provsprungit på löpband med Saucony Cortana och Saucony Kinvara och dom känns lättare. Någon som har erfarenhet av dom? vill helst att dämpningen är bra också

#17

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

5 april 2012 kl 20:50 Redigerad 5 april 2012 kl 20:50

Saucony Kinvara 2 vs Asics gel ds racer 9

har tyvärr inte sprungit ute i asics skon men har införskaffat i ett par kinvara2 skor som jag varvar mellan och kan säga att den är kanon att springa i. Håller med i att steget blir annorlunda eftersom den har den hela sulan som asics skon inte har men man anpassar sig snabbt. Kan varmt rekommendera den..

#18

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

29 april 2012 kl 22:33

maraton

vad ska man ha för typ av kläder när man springer stockholm maraton? är det lämpligt med Compressions kläder eller ska man satsa på ett löst linne?

#19

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

30 april 2012 kl 12:44

maraton

gillar min salomon tights dom kommer jag nog ha men vet inte vad jag ska ha upptill .Brukar springa i adidas techfit kläder eller i salomons EXO S-LAB SS ZIP TECH men funderar nu om man kanske behöver ha något slags linne på sig för värmens skull?

#20

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

20 maj 2012 kl 07:51

inför maraton

jag började springa pgv att jag blivit en riktig slöhög, men nu springer jag för att jag tycker det är skönt och för att komma runt minst ett marathon.

Foruminlägg av Mikael Karlsson