annons
Mikael Karlsson

Mikael Karlsson

Joggpers
Joggpers 3:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
6:27/km
12:19:07
114,5 km
Totalt:Total tid:
 
12:19:07
114,5 km
Vecka 49
5
Distans20,4 km • 6:09 m/km
Distans20,4 km • 6:09 m/km
öppnar lugnt för att springa minst 3 mil men det går inte. efter milen börjar ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:09/km
2:05:45
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:45
20,4 km
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
6:27/km
1:10:08
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:08
10,9 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
7:47/km
1:20:46
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:46
10,4 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
provar igen6,8 km • 4:53 m/km
provar igen6,8 km • 4:53 m/km
tog en kort runda , började känna av knät i slutet
Distans6,7 km • 4:56 m/km
Distans6,7 km • 4:56 m/km
Tänkte ta en snabb runda men kände relativt tidigt av vaden igen. Drog ner ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:54/km
1:06:15
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:15
13,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige