annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
6:02/km
45:14
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
45:14
7,5 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
5:32/km
52:37
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
52:37
9,5 km
Vecka 28
10
10
12
12
14
14
16
16
v. 28
Löpning:
5:27/km
29:41
5,5 km
Skidor:
3:46/km
3:36:44
57,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:25
63,0 km
Vecka 29
19
19
20
20
22
22
v. 29
Löpning:
4:39/km
1:03:07
13,6 km
Cykel:
31,2 km/h
49:08
25,5 km
Skidor:
3:36/km
1:01:19
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:34
56,1 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
4:57/km
46:11
9,3 km
Cykel:
22,4 km/h
1:15:50
28,3 km
Skidor:
4:36/km
1:50:21
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:22
61,6 km
Vecka 31
1
1
2
2
4
4
6
6
v. 31
Löpning:
4:52/km
59:19
12,2 km
Cykel:
29,7 km/h
51:40
25,6 km
Skidor:
4:08/km
2:07:03
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:02
68,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige