annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
4
4
6
6
v. 31
Löpning:
4:52/km
59:19
12,2 km
Cykel:
29,7 km/h
51:40
25,6 km
Skidor:
4:08/km
2:07:03
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:02
68,5 km
Vecka 32
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:08/km
36:56
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
36:56
7,2 km
Vecka 33
16
16
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:02/km
1:06:52
13,3 km
Skidor:
3:41/km
2:27:21
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:13
53,3 km
Vecka 34
21
21
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 34
Löpning:
5:42/km
34:46
6,1 km
Skidor:
3:44/km
2:59:35
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:21
54,1 km
Vecka 35
28
28
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
4:46/km
1:08:41
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:41
14,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige