annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
4:46/km
1:08:41
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:41
14,4 km
Vecka 36
4
4
6
6
7
7
8
8
10
10
v. 36
Skidor:
4:04/km
2:01:33
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:33
29,9 km
Vecka 37
11
11
13
13
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
4:46/km
1:05:50
13,8 km
Cykel:
19,3 km/h
37:22
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:12
25,8 km
Vecka 38
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 38
Skidor:
3:59/km
4:36:05
69,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:05
69,2 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
4:49/km
53:20
11,1 km
Skidor:
4:04/km
1:48:16
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:36
37,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige