annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 2
Skidor:
4:46/km
1:35:30
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:30
20,0 km
Vecka 3
16
16
19
19
21
21
v. 3
Löpning:
5:11/km
1:15:23
14,6 km
Skidor:
4:39/km
3:56:08
50,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:31
65,4 km
Vecka 4
24
24
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
4:56/km
1:16:24
15,5 km
Skidor:
4:49/km
3:22:25
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:49
57,5 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
4:49/km
1:02:02
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:02
12,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige