annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
4:49/km
1:02:02
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:02
12,9 km
Vecka 6
6
6
7
7
9
9
11
11
v. 6
Löpning:
4:45/km
1:12:16
15,2 km
Skidor:
4:56/km
3:06:41
37,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:57
53,0 km
Vecka 7
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 7
Skidor:
5:49/km
4:27:26
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:26
46,0 km
Vecka 8
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
4:55/km
37:50
7,7 km
Skidor:
5:16/km
7:54:27
90,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:32:17
97,7 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
4
4
v. 9
Skidor:
4:48/km
3:02:18
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:18
38,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige