annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
1
1
4
4
v. 9
Skidor:
4:48/km
3:02:18
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:18
38,0 km
Vecka 10
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 10
Löpning:
5:24/km
2:43:10
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:10
30,2 km
Vecka 11
12
12
13
13
15
15
18
18
v. 11
Löpning:
4:49/km
55:32
11,5 km
Skidor:
4:58/km
1:28:22
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:54
29,3 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
25
25
v. 12
Löpning:
5:02/km
3:00:59
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:59
36,0 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
4:33/km
35:44
7,8 km
Skidor:
3:58/km
55:59
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:43
22,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige