annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
4:33/km
35:44
7,8 km
Skidor:
3:58/km
55:59
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:43
22,0 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 14
Skidor:
3:59/km
1:42:29
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:29
25,7 km
Vecka 15
9
9
12
12
13
13
15
15
v. 15
Löpning:
4:58/km
2:03:46
25,0 km
Cykel:
28,8 km/h
51:00
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:46
49,4 km
Vecka 16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Löpning:
5:03/km
1:01:33
12,2 km
Cykel:
29,8 km/h
1:25:57
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:30
54,9 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
29
29
v. 17
Löpning:
4:50/km
1:02:55
13,0 km
Cykel:
27,7 km/h
1:36:10
44,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:05
57,4 km
Vecka 18
30
30
1
1
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
27,5 km/h
1:11:00
32,5 km
Simning:
2:54/100 m
29:00
1000 m
Skidor:
3:49/km
42:36
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:36
44,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige