annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
27,5 km/h
1:11:00
32,5 km
Simning:
2:54/100 m
29:00
1000 m
Skidor:
3:49/km
42:36
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:36
44,6 km
Vecka 19
8
8
10
10
13
13
v. 19
Cykel:
28,9 km/h
2:44:27
79,1 km
Simning:
2:48/100 m
28:05
1000 m
Skidor:
3:50/km
59:35
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:07
95,6 km
Vecka 20
16
16
18
18
20
20
v. 20
Löpning:
3:10/km
2:23:37
45,3 km
Skidor:
3:41/km
57:30
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:07
60,9 km
Vecka 21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:12/km
1:38:29
19,0 km
Skidor:
3:40/km
56:54
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:23
34,5 km
Vecka 22
29
29
1
1
v. 22
Löpning:
4:45/km
1:02:22
13,1 km
Cykel:
23,4 km/h
1:35:00
37,0 km
Simning:
2:49/100 m
28:11
1000 m
Skidor:
3:42/km
1:14:02
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:35
71,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige