annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
1
1
v. 22
Löpning:
4:45/km
1:02:22
13,1 km
Cykel:
23,4 km/h
1:35:00
37,0 km
Simning:
2:49/100 m
28:11
1000 m
Skidor:
3:42/km
1:14:02
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:35
71,1 km
Vecka 23
4
4
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 23
Cykel:
27,7 km/h
3:51:44
106,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:44
106,8 km
Vecka 24
11
11
14
14
15
15
17
17
v. 24
Cykel:
31,2 km/h
48:59
25,5 km
Skidor:
3:43/km
2:16:54
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:53
62,3 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 25
Löpning:
4:35/km
32:50
7,2 km
Skidor:
3:45/km
1:15:12
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:02
27,2 km
Vecka 26
25
25
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
4:46/km
34:53
7,3 km
Cykel:
30,7 km/h
1:23:04
42,5 km
Skidor:
3:55/km
2:56:52
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:49
95,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige