annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 25 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 40
Löpning:
4:44/km
1:05:24
13,8 km
Skidor:
3:50/km
59:21
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:45
29,3 km
Vecka 41
9
9
11
11
12
12
14
14
v. 41
Löpning:
4:55/km
1:40:48
20,5 km
Skidor:
3:41/km
41:01
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:49
31,6 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 42
Skidor:
3:41/km
57:09
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
57:09
15,5 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 43
Löpning:
4:47/km
1:07:07
14,0 km
Skidor:
3:43/km
41:16
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:23
25,1 km
Vecka 44
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
4:50/km
1:16:53
15,9 km
Skidor:
4:01/km
1:08:17
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:10
32,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige