annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 25 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
4:50/km
1:16:53
15,9 km
Skidor:
4:01/km
1:08:17
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:10
32,9 km
Vecka 45
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 45
Löpning:
4:41/km
1:54:31
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:31
24,5 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 46
Löpning:
4:52/km
55:15
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
55:15
11,4 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 47
Löpning:
4:54/km
1:44:44
21,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:44
21,4 km
Vecka 48
27
27
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
4:43/km
1:42:24
21,7 km
Skidor:
4:36/km
52:57
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:21
33,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige