annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Cykel:
23,7 km/h
1:00:30
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:30
23,9 km
Vecka 2
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 2
Skidor:
4:19/km
44:01
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:01
10,2 km
Vecka 3
16
16
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:04/km
53:01
10,5 km
Skidor:
4:33/km
2:14:36
29,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:37
40,0 km
Vecka 4
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
5:04/km
40:02
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
40:02
7,9 km
Vecka 5
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 5
Löpning:
5:08/km
27:32
5,4 km
Skidor:
5:16/km
2:01:02
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:34
28,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige