annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
4:40/km
25:38
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
25:38
5,5 km
Vecka 11
12
12
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
4:23/km
37:38
8,6 km
Cykel:
26,0 km/h
2:37:57
68,5 km
Skidor:
3:54/km
56:19
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:54
91,6 km
Vecka 12
20
20
22
22
24
24
v. 12
Löpning:
4:36/km
1:01:24
13,4 km
Cykel:
26,2 km/h
2:49:28
74,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:52
87,4 km
Vecka 13
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
4:46/km
28:38
6,0 km
Cykel:
26,8 km/h
4:32:12
121,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:50
127,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige