annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
4:41/km
34:20
7,3 km
Cykel:
28,0 km/h
4:47:47
134,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:07
141,7 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
4:57/km
49:30
10,0 km
Cykel:
26,8 km/h
3:04:22
82,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:52
92,3 km
Vecka 16
17
17
21
21
v. 16
Löpning:
4:58/km
49:40
10,0 km
Cykel:
28,2 km/h
5:34:38
157,3 km
Skidor:
3:50/km
31:11
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:29
175,4 km
Vecka 17
24
24
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
4:49/km
48:09
10,0 km
Cykel:
28,3 km/h
4:28:50
126,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:59
136,8 km
Vecka 18
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:46/km
34:38
7,3 km
Cykel:
28,3 km/h
1:57:42
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:20
62,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige