annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:46/km
34:38
7,3 km
Cykel:
28,3 km/h
1:57:42
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:20
62,8 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
4:57/km
51:48
10,5 km
Cykel:
28,4 km/h
3:52:42
110,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:30
120,5 km
Vecka 20
15
15
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:51/km
18:47
3,9 km
Cykel:
28,1 km/h
6:24:21
180,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:08
184,0 km
Vecka 21
20
20
23
23
24
24
26
26
v. 21
Löpning:
4:59/km
1:00:56
12,2 km
Cykel:
27,1 km/h
4:14:06
114,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:02
126,8 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
31
31
2
2
v. 22
Cykel:
27,2 km/h
5:15:09
143,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:09
143,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige