annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
31
31
2
2
v. 22
Cykel:
27,2 km/h
5:15:09
143,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:09
143,0 km
Vecka 23
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:01/km
43:58
8,8 km
Cykel:
28,6 km/h
3:01:19
86,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:17
95,1 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
v. 24
Cykel:
25,8 km/h
13:19:52
343,6 km
Totalt:Total tid:
 
13:19:52
343,6 km
Vecka 25
17
17
18
18
20
20
21
21
23
23
v. 25
Löpning:
4:47/km
34:55
7,3 km
Skidor:
3:51/km
42:53
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:48
18,5 km
Vecka 26
26
26
28
28
30
30
v. 26
Löpning:
4:53/km
59:32
12,2 km
Cykel:
29,9 km/h
3:36:16
107,7 km
Skidor:
3:47/km
58:49
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:37
135,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige