annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
4:39/km
35:43
7,7 km
Cykel:
30,8 km/h
1:24:39
43,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:22
51,2 km
Vecka 28
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
4:48/km
35:03
7,3 km
Cykel:
32,2 km/h
45:30
24,5 km
Skidor:
3:41/km
41:04
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:37
42,9 km
Vecka 29
16
16
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
4:56/km
1:18:50
16,0 km
Cykel:
30,2 km/h
1:23:30
42,0 km
Skidor:
3:49/km
59:06
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:26
73,5 km
Vecka 30
24
24
26
26
28
28
v. 30
Löpning:
4:55/km
1:27:06
17,7 km
Cykel:
27,1 km/h
4:24:20
119,2 km
Skidor:
3:32/km
1:00:10
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:36
153,9 km
Vecka 31
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 31
Cykel:
27,7 km/h
2:37:06
72,4 km
Skidor:
3:26/km
58:24
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:30
89,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige