annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:05/km
1:22:30
16,2 km
Cykel:
22,6 km/h
44:02
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:32
32,8 km
Vecka 42
15
15
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
4:59/km
1:33:51
18,8 km
Cykel:
17,7 km/h
2:00:30
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:21
54,4 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 43
Löpning:
4:42/km
25:50
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
25:50
5,5 km
Vecka 44
30
30
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
4:58/km
52:11
10,5 km
Cykel:
22,0 km/h
1:53:33
41,7 km
Simning:
2:55/100 m
29:09
1000 m
Totalt:Total tid:
 
3:14:53
53,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige