annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
4:58/km
52:11
10,5 km
Cykel:
22,0 km/h
1:53:33
41,7 km
Simning:
2:55/100 m
29:09
1000 m
Totalt:Total tid:
 
3:14:53
53,2 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
4:59/km
43:25
8,7 km
Simning:
2:50/100 m
28:17
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:11:42
9,7 km
Vecka 46
11
11
13
13
15
15
17
17
v. 46
Löpning:
5:09/km
1:56:52
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:52
22,7 km
Vecka 47
18
18
20
20
22
22
24
24
v. 47
Löpning:
5:02/km
1:45:42
21,0 km
Cykel:
21,8 km/h
56:20
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:02
41,5 km
Vecka 48
27
27
29
29
1
1
v. 48
Löpning:
4:56/km
1:48:40
22,0 km
Simning:
2:47/100 m
27:49
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:16:29
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige