annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:43/km
47:05
10,0 km
Skidor:
4:52/km
1:05:04
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:09
23,4 km
Vecka 2
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 2
Löpning:
5:06/km
18:23
3,6 km
Skidor:
4:50/km
2:21:50
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:13
32,9 km
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
17
17
19
19
v. 3
Skidor:
4:59/km
3:16:46
39,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:46
39,5 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
24
24
26
26
v. 4
Skidor:
4:56/km
4:09:03
50,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:03
50,4 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 5
Skidor:
5:10/km
1:05:21
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:21
12,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige