annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 14
Cykel:
21,0 km/h
1:57:40
41,3 km
Simning:
2:45/100 m
27:30
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:25:10
42,3 km
Vecka 15
7
7
8
8
10
10
v. 15
Löpning:
5:07/km
28:10
5,5 km
Cykel:
28,1 km/h
2:22:05
66,6 km
Skidor:
4:01/km
40:11
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:26
82,1 km
Vecka 16
13
13
14
14
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
4:33/km
1:10:34
15,5 km
Cykel:
29,7 km/h
2:15:00
66,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:34
82,3 km
Vecka 17
22
22
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
4:58/km
1:02:37
12,6 km
Cykel:
27,4 km/h
3:28:44
95,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:21
107,9 km
Vecka 18
27
27
29
29
30
30
3
3
v. 18
Löpning:
4:59/km
35:41
7,2 km
Cykel:
28,3 km/h
1:06:20
31,3 km
Simning:
2:52/100 m
28:37
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:10:38
39,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige