annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
29
29
30
30
3
3
v. 18
Löpning:
4:59/km
35:41
7,2 km
Cykel:
28,3 km/h
1:06:20
31,3 km
Simning:
2:52/100 m
28:37
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:10:38
39,5 km
Vecka 19
6
6
8
8
10
10
v. 19
Löpning:
5:00/km
1:51:01
22,2 km
Cykel:
28,6 km/h
1:52:10
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:11
75,7 km
Vecka 20
12
12
14
14
17
17
v. 20
Löpning:
5:05/km
1:37:50
19,2 km
Cykel:
25,3 km/h
1:40:10
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
61,4 km
Vecka 21
20
20
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
4:40/km
25:44
5,5 km
Cykel:
30,7 km/h
1:48:24
55,5 km
Simning:
2:56/100 m
29:16
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:43:24
62,0 km
Vecka 22
26
26
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:48/km
58:37
12,2 km
Cykel:
28,5 km/h
1:50:52
52,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:29
64,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige