annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
2
2
4
4
v. 27
Löpning:
4:48/km
18:45
3,9 km
Cykel:
23,5 km/h
2:37:35
61,7 km
Skidor:
3:48/km
42:15
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:35
76,7 km
Vecka 28
6
6
8
8
v. 28
Cykel:
27,0 km/h
6:03:31
163,7 km
Skidor:
3:41/km
55:21
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:52
178,8 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 29
Cykel:
32,5 km/h
45:07
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
45:07
24,4 km
Vecka 30
22
22
24
24
26
26
v. 30
Löpning:
5:00/km
27:37
5,5 km
Cykel:
29,2 km/h
3:30:30
102,5 km
Skidor:
3:55/km
1:00:52
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:59
123,6 km
Vecka 31
28
28
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
4:53/km
26:57
5,5 km
Cykel:
27,8 km/h
3:59:58
111,2 km
Skidor:
3:53/km
43:07
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:02
127,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige