annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
4:53/km
26:57
5,5 km
Cykel:
27,8 km/h
3:59:58
111,2 km
Skidor:
3:53/km
43:07
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:02
127,9 km
Vecka 32
4
4
6
6
9
9
v. 32
Löpning:
5:09/km
1:28:42
17,2 km
Cykel:
24,6 km/h
27:05
11,1 km
Skidor:
3:47/km
58:53
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:40
43,8 km
Vecka 33
10
10
12
12
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
5:08/km
47:43
9,3 km
Cykel:
26,4 km/h
1:50:44
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:27
57,9 km
Vecka 34
19
19
21
21
23
23
v. 34
Löpning:
5:57/km
1:53:32
19,1 km
Cykel:
29,1 km/h
1:13:16
35,5 km
Skidor:
3:48/km
1:09:03
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:51
72,7 km
Vecka 35
24
24
25
25
28
28
30
30
v. 35
Löpning:
4:53/km
48:51
10,0 km
Cykel:
23,0 km/h
28:58
11,1 km
Skidor:
3:47/km
1:15:36
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:25
41,1 km
Vecka 36
31
31
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 36
Cykel:
29,2 km/h
50:07
24,4 km
Skidor:
3:58/km
1:42:03
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:10
50,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige