annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 36
Cykel:
29,2 km/h
50:07
24,4 km
Skidor:
3:58/km
1:42:03
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:10
50,2 km
Vecka 37
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 37
Löpning:
4:55/km
1:26:55
17,7 km
Skidor:
3:57/km
51:55
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:50
30,8 km
Vecka 38
16
16
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
4:53/km
1:44:34
21,4 km
Cykel:
24,7 km/h
27:01
11,1 km
Skidor:
3:38/km
40:31
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:06
43,7 km
Vecka 39
23
23
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
5:19/km
1:48:59
20,5 km
Cykel:
30,8 km/h
47:35
24,5 km
Skidor:
3:52/km
1:17:10
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:44
65,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
4:53/km
35:03
7,2 km
Skidor:
3:59/km
2:26:53
36,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:56
44,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige