annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 44
Löpning:
4:51/km
49:25
10,2 km
Skidor:
4:05/km
45:16
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:41
21,3 km
Vecka 45
4
4
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
5:00/km
1:45:07
21,1 km
Skidor:
4:19/km
3:17:13
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:20
66,8 km
Vecka 46
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
4:53/km
1:06:52
13,7 km
Skidor:
4:13/km
46:54
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:46
24,8 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:02/km
28:25
5,6 km
Cykel:
21,3 km/h
35:49
12,7 km
Skidor:
4:03/km
51:23
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:37
31,1 km
Vecka 48
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 48
Cykel:
21,1 km/h
41:03
14,4 km
Skidor:
4:13/km
1:26:00
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:03
34,8 km
Vecka 49
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 49
Cykel:
22,2 km/h
36:10
13,4 km
Skidor:
3:50/km
59:13
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:23
28,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige