annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 88 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 49
Cykel:
22,2 km/h
36:10
13,4 km
Skidor:
3:50/km
59:13
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:23
28,8 km
Vecka 50
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 50
Skidor:
4:12/km
1:04:13
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:13
15,3 km
Vecka 51
15
15
16
16
18
18
20
20
v. 51
Löpning:
5:59/km
33:02
5,5 km
Skidor:
3:53/km
59:45
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:47
20,9 km
Vecka 52
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:34/km
1:13:18
13,2 km
Skidor:
4:00/km
40:56
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:14
23,4 km
Vecka 53
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 53
Löpning:
4:55/km
38:18
7,8 km
Cykel:
21,1 km/h
59:08
20,8 km
Skidor:
4:09/km
1:02:31
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:57
43,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige