annons
Birger Ström

Birger Ström

Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 9
Löpning:
5:04/km
1:03:04
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:04
12,4 km
Vecka 10
9
9
11
11
12
12
14
14
v. 10
Löpning:
5:09/km
2:06:14
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:14
24,6 km
Vecka 11
16
16
18
18
19
19
21
21
v. 11
Löpning:
4:54/km
1:34:00
19,2 km
Skidor:
4:14/km
46:34
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:34
30,2 km
Vecka 12
23
23
25
25
26
26
28
28
v. 12
Löpning:
4:57/km
1:50:21
22,3 km
Skidor:
3:38/km
28:02
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:23
30,0 km
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
15:00
2,8 km
Cykel:
28,2 km/h
51:00
24,0 km
Skidor:
3:42/km
41:08
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:08
37,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige